ברוכין |
כ"ט אב תש"פ
19.08.2020 | שעת התחלה 08:00
חוג פילאטיס
בברוכין
מיועד לנערות ונשים
פילאטיס הוא אימון שפותח לפני יותר כמאה שנים. בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים ונשים נחשפים אליו ולנפלאות שהוא מזרים בגוף.
הפילאטיס נועד ליצור איזון בגוף על ידי חיזוק, גמישות ויציבה מתוך חיבור ומודעות לגוף. האימון שם דגש על דיוק התנועה, שהופך אותה ליעילה, חזקה ובריאה. הוא משפר כוח, חיטוב, יציבה נכונה, משחרר כאבים ועייפות ונותן תחושה כללית נפלאה ❤
באימון אני משלבת עקרונות של עיצוב וחיטוב הגוף, אשר מקדמים חיטוב ותוצאות מצויינות.
השיעור שלי מיועד לנשים שחיות את הדינמאיות של החיים (עבודה, בית, הריונות, לידות…) שרוצות להרגיש חזקות, שמחות ובלי כאבים. הוא מתאים לנשים בכל הגילאים, בהריון ואחרי לידה, כהשלמה לאימוני ריצה וגם לכאלו שסובלות מכאבי גב או תחושת עייפות הגוף ❤
בהדרכת: שני שאג, תושבת יקיר, אוהבת לעשות טוב לנשמה ולגוף
מדריכה קבוצות של כושר, פילאטיס, פונצקיונאלי ו-TRX מזה 7 שנים :)
עלות לנשים: 130 ש"ח לפעם בשבוע +תשלום חד פעמי 50 ש"ח לביטוח
עלות לנערות: 110 ש"ח לפעם בשבוע
מועד: יום שני 20:15 או יום שישי 8:15
מיקום: חדר חוגים סמוך לגן שניר